http://tarumi.hosomi.info/ 目の下にたるみがあると老けて見えてしまいます。早く若さを取戻しましょう。たるみ取りには、マッサージが一番でしかも安上がり。目の下のたるみ解消に向け、エステ顔負け解消術を紹介します ja Copyright 2007 Thu, 19 Jul 2007 10:54:57 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 目の下たるみの原因には、まばたきも一つの要因として挙げられます。 まぶたや目の下の皮膚は顔のほかの部分の皮膚の1／3程度ときわめて薄い部分でまた、目の周りの筋肉も非常に薄く、実は衰えやすい筋肉なのです。知っていましたか。 人は無意識のうちに、一日に数え切れないほどのまばたきをします。目を開けるときには上眼瞼挙筋（上まぶた）という筋肉を、目を閉じる時には眼輪筋（下まぶた）という筋肉を使います。そして、この筋肉を皮下脂肪が支えています。 この目元の筋肉は非常に薄く、衰えやすい筋肉なのです。衰えて支えが弱くなると、目の下のたるみの原因となります。この筋肉は、目の下たるみの原因である老化としても当然衰えてきますが、現代病ともいえるものが原因となる場合もあります。 それは、普通の状態よりも極端にまばたきの回数が少ない状態になることです。たとえば、テレビやパソコンを一日中見ている、パチンコを長時間しているなど画面をずっと凝視した状態が続く状態のことです。 まばたきの回数が極端に減ってしまうと、目の周りの筋肉の低下にもつながります。目の周りの筋肉が低下すれば、それが自然と目の下のたるみの原因となります。少しでもまばたきをして筋肉を適度に刺激してあげてくださいね。 http://tarumi.hosomi.info/2007/07/post_5.html http://tarumi.hosomi.info/2007/07/post_5.html 200顔のたるみ原因 まばたき 原因 目元のたるみ 老化 Thu, 19 Jul 2007 10:54:57 +0900 目元のたるみ予防だけではありませんが、バランスの良い食事は健康な生活には欠かせません。特に肌関係には、大事なことです。食生活の乱れですぐ現れるものににきびが上げられうのではないでしょうか。 参考に、目の下たるみの予防対策に役立つ食べ物を挙げてみたいと思います。 ＜ビタミンＡ＞ 皮膚の新陳代謝を活発にし、肌のうるおいを守り、肌荒れや老化を防ぐ作用がある万能の栄養素ですね。最近は、サプリメントでの補給も挙げられますが、サプリメントだけでの摂取は、あまりお勧めできません。その理由は、ビタミンＡは、脂溶性ビタミンですので、過剰に摂取すると体内で蓄積され、簡単に過剰症となってしまうからです。適度の搾取を考えると、食事でビタミンＡを摂取する方法が理想ですね。 特に、ベータカロチンは体内でビタミンAに変換されますので、小じわやたるみが気になる方はベータカロチンを多く含む、レバー・バター・緑黄色野菜（ほうれん草など）などの摂取がオススメです。油を使った料理にすると吸収率が高まりますよ。 ＜ビタミンＢ＞ お肌のの健康を守り、皮膚呼吸を活発にして新陳代謝を助けます。牛乳・豆類・海草・豚肉などに多く含まれます。 ＜ビタミンＣ＞ お肌のコラーゲン生成を助け、強い抗酸化作用を持つため、老化の原因となる過酸化脂質を抑えます。果物類・ほうれんそうに多く含まれてます。 http://tarumi.hosomi.info/2007/07/post_11.html http://tarumi.hosomi.info/2007/07/post_11.html 300目の下たるみ改善方法 たるみ 改善 目の下 食事方法 Sun, 15 Jul 2007 10:01:36 +0900 洗顔で目元のたる予防効果が上がればいいですね。手軽にでき予防効果はうれしいものです。たるみを取る洗顔術で基本的なことを話しましたが、今回はもう少し効果のあるたるみ予防法です。 一歩上を行くたるみを取る洗顔効果のポイント １.クレンジング剤で洗顔 　ファンデーションや口紅には、目の下たるみの原因となる鉱物油が 　含まれています。油は汚れを吸着させるので、まず肌はノーメイクの 　時より汚れています。 　ですので、洗顔する前に化粧を落としましょう。このときは、汚れを 　落とすためにクレンジング剤で洗顔すると毛穴の世ぼれがキレイに 　落ちますよ。 ２．最後の洗顔の重要性 　皮膚の表面に残ったクレンジング剤と余分な皮脂を取り除く作業は重要 　です。せっかく、きれいになった肌も最後の手入れが悪いと台無しですね。 　最後の手入れじは、普通の石鹸でも十分です。 　肌にあう保湿効果や美白効果をねらった洗顔料もありますので、 　必要なものを選んでくだください。 http://tarumi.hosomi.info/2007/07/post_9.html http://tarumi.hosomi.info/2007/07/post_9.html 300目の下たるみ改善方法 たるみ 予防 洗顔効果 Mon, 09 Jul 2007 10:59:13 +0900 目の下たるみの原因として体質もあげる事ができます。 目の周りにも脂肪があります。体の脂肪の付き方も人そいれぞれとと同じように、目の周りの脂肪の量もが多い人と少ない人がいます。特に目元は非常に大切な器官ですので、目を守るためにも周りに脂肪がついています。考えてみると極寒で暮らす民族には、目の周りに脂肪が多いのもこのためということですね。 では、その地方の人々が皆目の下にたるみがあるかと言うと、一概には そうはいえません。寒さから目を守るために目の周りの皮膚も厚くなっているため、逆にあまり目の下のたるみは目立たない体質になっているのです。 民族的に言うと日本人は、目の下のたるみが多く見られます。その目元にたるみが多い理由はというと、日本人が混血人種であることが原因となります。 日本人の由来に関しては様々な説がありますが基本的に、日本固有の人種などというものは存在せず、日本人は、シベリア、朝鮮半島、中国大陸、東南アジアなどから移住してきた様々なモンゴロイドの混血であるという説が有力とされています。 南方の民族は、目の下の皮膚は薄く、日本人の目の下の皮膚が薄いのは、そちらの遺伝子も引き継いだと言えるわけなのです。その結果、目の下の皮膚が薄く目の周りの脂肪が多い人も少なくありません。以上のような遺伝子の組み合わせを持つと、目の下のたるみが目立ってしまう原因となるのです。 http://tarumi.hosomi.info/2007/07/post_3.html http://tarumi.hosomi.info/2007/07/post_3.html 200顔のたるみ原因 たるみ たるみの原因 脂肪 Fri, 06 Jul 2007 10:53:00 +0900 正しい洗顔で目の下のたるみが予防できるとしたら、みなさんはどうされますか。 目の下たるみの原因の一つに油分の多い化粧品の影響を説明しました。覚えていますか。また、目の下たるみの予防・対策として、紫外線を防ぐため日焼け止めをお勧めしています。 つまり、たるみ予防は時と場所をうまく使い分ける必要があるのです。最悪の例としては、昼間、しっかりと紫外線対策をしても家に帰って疲れたからといって化粧も落とさずに眠ってしまうとお肌の老化は加速してしまいます。 たるみがでないようにしてのかしていないのか解らない状態ですよね。 お肌の老化を防ぐためにも目のたるみの予防対策としても、一日の終わりの正しい洗顔は欠かせないと思います。では、正しい洗顔方法とはどのようなものでしょうか。簡単なポイントさえ押さえれば、たるみ予防効果もありますので、洗顔方法を理解してくださいね。 たるみを取る洗顔術のポイント １．ぬるめのお湯で顔全体を洗う 　　ぬるめのお湯を使うことは洗顔における基本です。ゆるま湯効果で 　　毛穴が開き、余分な皮脂が出やすくなります。 　　逆に冷たい水を使うと、毛穴が収縮してしまうため、毛穴の汚れを 　　落としきれないことがあります。 ２．シャワーを使って洗顔する 　　洗面器などで洗顔すると、汚れたお湯ですすぐことになります。 　　キレイなお湯で最後の洗顔をするのが理想ですね。 ３．ブラッシングはやさしく 　　余分な皮脂はとったほうが良いですが、とりすぎると今度は乾燥肌に 　　なって逆効果になります。やさしくブラッシングするだけで、毛穴の 　　汚れは十分落ちますよ。 ４．朝と夜の2回の洗顔で十分 　　洗顔は回数が命だと思っている人がいますが、たるみを取る洗顔術なら 　　１日に何回も洗顔することは必要ないですよ http://tarumi.hosomi.info/2007/07/post_8.html http://tarumi.hosomi.info/2007/07/post_8.html 300目の下たるみ改善方法 たるみ予防 洗顔 目の下 目元 顔 Tue, 03 Jul 2007 10:58:11 +0900 目の下たるみの改善には、顔のストレッチは効きます。マッサージではなく、ストレッチですよ。 人の筋肉というものは、適度な運動により血行が良い状態でいると、老化を防ぐことができます。特に目の下などの顔の筋肉は、過度な運動を必要とはしない箇所ではりますが。しかし、顔の筋肉は無意識のうちに硬直したり、精神状態に左右されることがよくあります。 身体のほかの部分に力が入っていれば、自分でもよく解りますが、顔の筋肉が硬直していることは、あまり自覚がないものです。当然、硬直した状態では、血行にも言い訳がありませんね。結果として、目の下をはじめ顔の筋力が低下して行くことになるのです。 顔の筋肉もストレッチをおこなって、時々緊張をほぐしてあげることで、たるみ予防、改善に効果あるということです。実際にはどのようにして目の下たるみの改善・解消を行うといいか、参考にお話しいたいと思います。 ＜あいうえお体操ストレッチ＞ 　目の下のたるみを改善・解消するためには、顔の筋力の強化が必要です。　簡単な方法で、顔全体のストレッチにもなり、目元のたるみ改善法の 　一つとして、やってみてください。 １．ゆっくりと口を大きく動かし「あ・い・う・え・お」と発生 　この時は顔全体で声を出すイメージが大事です。 ２．思い切り口と目を大きく開けて「あーーー」と10秒間。 　　「あ」は、目も大きく開けるイメージです。 ３．次は、口を横に拡げて「いーーー」と10秒間。 　　「い」は、目を横に拡げるイメージです。 ４．次は、口と目をすぼめ、唇を前に出し「うーーー」と10秒間。 　　「う」は、口と目をすぼめたイメージです。 ５．「え」は難しく、”びっくりした！”の感じで「えっ！」を10回 　　「え」は、目を大きく広げてイメージです。 ６．最後に唇と目をを丸めて「おーーー」とと10秒間。 目の下たるみの改善・解消のために、これを毎日２セット行います。 この目の下たるみの改善・解消ストレッチを行うタイミングはいつでもかまいませんが、リラックスできるお風呂上りなんかがいいのではないでしょうか。 即効性のある目の下たるみの改善・解消法ではありませんが、続けることでたるみ改善効果は現れてきますよ。 http://tarumi.hosomi.info/2007/06/post_13.html http://tarumi.hosomi.info/2007/06/post_13.html 400たるみに効くストレッチ たるみ予防 ストレッチ マッサージ 目の下 Fri, 29 Jun 2007 11:03:35 +0900 目元たるみの原因には、以外にも化粧品の存在があります。結構、意外と思われますが、化粧品が目の下たるみの原因ですので、侮れませんよ。 目の下のたるみを取るという化粧品はありますが、目の下のたるみの原因になっているなんてと思いますが、その原因さえしっかり知っていれば大丈夫です。ここで言う目の下たるみの原因になりうる化粧品というのは、油分の多い化粧品が原因となっています。 油分の多い化粧品にはイソパラフィンというものが含まれている場合があります。このイソパラフィンという成分は、分子量の小さなものは、軽質流動イソパラフィンとして一般的な油剤として使われ、高分子品は、粘度の高い油であり、接着性、艶出し効果があり、口紅等のメイクアップ製品の艶出し剤として普通に使われている化粧品です。 この濃度の高いイソパラフィンが皮膚の細胞に絡み付くと、その重さで目の下が垂れ下がってくるのです。つまり、油分の多い化粧品の恒常的な多用は、目の下のたるみの原因にもなってしまうのです。 化粧品が目の下のたるみになる要因ということを解っていただけましたでしょうか。 http://tarumi.hosomi.info/2007/06/post_4.html http://tarumi.hosomi.info/2007/06/post_4.html 200顔のたるみ原因 化粧品 原因 目の下のたるみ Tue, 26 Jun 2007 10:54:04 +0900 目の下たるみの対策には、十分な睡眠は不可欠です。目の下にクマがあるのは睡眠が足りないときによくありませんか。 お肌の健康を保つにも良質な睡眠が必要ですね。同じ原理で目元のたるみにも睡眠はとても大事です。睡眠中は、起きている時と同じぐらいのエネルギー負担が体にかからず、成長ホルモンなど各種ホルモンの分泌が盛んになるため、昼間以上にお肌の新陳代謝が活発になります。 新しい細胞は、深夜22：00から翌2：00くらいにつくられます。この時間帯の睡眠を最低限取って欲しいのですが、難しいですね。22:00～翌 2:00 時までの 4 時間は、お肌のゴールデンタイムと言われ、肌の生まれ変わりが最も活発になる時間です。夜更かしが肌によくないと言われるのは、この時間を起きて過ごすからです。 また、皮膚の再生や栄養補給のために必要な睡眠時間は、約8時間必要とされています。逆に睡眠を充分にとらなければ、本来されるはずの新陳代謝が活発にされないため、健康的な肌にもあまりよくないというわけなのです。 目の下たるみの予防・対策策としても、健康的な肌のためにも良質な睡眠をとるように心がけましょう。 http://tarumi.hosomi.info/2007/06/post_10.html http://tarumi.hosomi.info/2007/06/post_10.html 300目の下たるみ改善方法 たるみ 健康 改善 目元 睡眠 Sat, 23 Jun 2007 11:10:31 +0900 目の下たるみの予防・対策で最初に思いつくのはやはり紫外線対策ではないでしょうか。 紫外線がお肌に良くないのはよく知られていることです。紫外線をわずか数分間浴びただけでも、肌はダメージを受けてしまいます。これは、年齢に関係なく、紫外線は肌にダメージを与えます。 紫外線のダメージを考える上でよく例に挙げられる例えがあります。みなさんの太ももの内側やお尻などは、ほとんど紫外線に当たらないところですね。この太ももやお尻の肌の状態と鏡に映る顔などの皮膚を見比べてください。全然違いますよね。これが紫外線によるダメージなのです。 とくに目元は皮膚が薄いので影響が受けやすいです。ですので、目の下たるみの予防・対策で最初にあげられるのが紫外線対策となるのです。 紫外線から、目の下などの皮膚の薄い箇所は極力守りましょう。サングラスをかける、日焼け止めをこまめに塗る、などしてお肌の老化を防ぐのは、あなたですよ。 http://tarumi.hosomi.info/2007/06/post_7.html http://tarumi.hosomi.info/2007/06/post_7.html 300目の下たるみ改善方法 予防 対策 目の下たるみ 紫外線 Wed, 20 Jun 2007 10:57:12 +0900 目の下のたるみの原因の代表格はやはり老化問題ですね。 ではなぜ、老化が目の下たるみの原因になるのか考えて見ましょう。たるみは、老化とともに筋力も低下します。顔の筋力も低下しますので、当然頭皮を含む顔全体の筋肉が上から下へと引っ張られます。顔のたるみの主な原因は、筋肉が引っ張りに耐えられないことによることですが、目の下のたるみも同様に筋肉の老化が原因となっているのです。 目元の筋肉の老化とともに目の下たるみの大きな原因は、老化による目の下の皮膚の中の弾力性が低下することが挙げられます。年齢とともに目元にたるみが目立ってくるのは、歳をとるにつれ、皮膚も薄くなる傾向があるからです。この皮膚の中で弾力性を保つ支持組織が緩むため、目の下がたるんだ感じになることです。特に目元の皮膚は、薄くたるみが目立ちやすい場所ですので、たるみが目立ち易くなります。 さらに、目の下がたるんだ感じになるのは、歳を重ねるごとに細胞１個1個がむくみ状態となり、そのボリュームが増えることにより目の下のたるみが目立つようになるのです。皮膚の弾力性が低下とともに細胞がむくみ状態となるため、目の下がたるむのも納得できてしまいますね。 http://tarumi.hosomi.info/2007/06/post_2.html http://tarumi.hosomi.info/2007/06/post_2.html 200顔のたるみ原因 たるみ 原因 目の下のたるみ 目元 Sun, 17 Jun 2007 10:51:36 +0900 目の下のたるみとくま（クマ）は同じではないでしょうか。そんな疑問を持ったことはありませんか。 目の下のたるみと目の下のくま（クマ）を同様のものと考えている方も多いようですが、目元のたるみは、過剰脂肪が原因で皮膚が余って目の下が腫れて見えることを意味します。一方で、目の下のくま（クマ）は血行不良や過剰脂肪によって目の下の皮膚色素沈着が濃く見えることを意味します。ということで、目元のたるみとくまは違うと言うことですね。 では、目の下のくま（クマ）とはどんなものかというと、原因は主に２つあります。目の下のくま（クマ）の原因の一つ目は、目のまわりの毛細血管などの血行不良が原因として挙げられます。目の疲れやストレスなどにより、血液の循環が悪くなり、還元ヘモクロビンの多い暗赤色の血液が、皮膚の浅い部分を流れる血管内に滞留が発生します。目元の皮膚は非常に薄いため、血管の血の色が透けて、青っぽい色に見えてしまうわけです。 目の下のくま（クマ）の原因の２つ目は、メラニン色素の沈着です。紫外線や乾燥などの肌ストレスの影響によって、表皮のメラニン色素の量が増加し、色素沈着を起こしてしまった場合によく見られます。 このように目の下のたるみと目の下のくま（クマ）は異なります。ただ、目の下のくまの定義は、かなり曖昧ですので、たるもと同じものではって思われるのでしょうね。 http://tarumi.hosomi.info/2007/06/post_14.html http://tarumi.hosomi.info/2007/06/post_14.html 500気になる目の下クマ くま たるみ クマ 原因 目の下 Thu, 14 Jun 2007 11:04:54 +0900 目の下のたるみにマッサージは有効なのでしょうか。最近よくリンパマッサージなどという言葉を耳にしますが、効果はあるのでしょうか。 マッサージはたるみ等に効果的と思われ勝ちですが、本当に効果あるのだろうかという疑問がありますよね。結論から言うと、目の下のたるみにはマッサージはあまり適していません。というより、間違ったマッサージは目の下のたるみを増殖させてしまう可能性が高いです。 目の下の皮膚は非常にデリケートです。目の下を強くマッサージしたり、皮膚を強めに引っ張ったりすると、表皮を支える真皮層の弾力繊維（コラーゲン繊維）が悲鳴を挙げ、壊れてしまうのです。 目元の皮膚は、二の腕など他の表皮細胞のように一ヶ月単位でターンオーバーを繰り返しているものではなく、目の下の弾力繊維は２～３年あるいは４～５年かけて造り変えられている構造物なのです。ですので、たるみ予防には、化粧水はつけるぐらいで良いのです。 そして、目の下をマッサージなどしようと思ってはいけません。血液の流れとか、リンパの流れなどをマッサージでの効果は、目の下のたるみにはあまり適切な部分ではないということです。リンパマッサージはボトックス効果も高いマッサージですが、すべてに効果的というわけではないということです。 目元のマッサージをどうしてもやりたい場合は、手のひらで本当に軽くそっと押さえるだけで十分です。必要のない目の下たるみのマッサージによって、表情筋が切れてしまう可能性もありますのでやさしくですよ。表情筋は他の筋肉（骨と結びついている骨格筋）と違い、簡単に筋肉と皮膚の接点が外れてしまいます。 目の下たるみの改善効果があると思って目の下マッサージをする認識は間違っている場合も多くあるので注意してくださいね。 http://tarumi.hosomi.info/2007/06/post_12.html http://tarumi.hosomi.info/2007/06/post_12.html 400たるみに効くストレッチ たるみ マッサージ リンパマッサージ 改善 目元 Mon, 11 Jun 2007 11:02:29 +0900 目の下のたるみには、老化・体質・化粧品・まばたきとその個々のたるみ原因について説明しました。これらは目元のたるみが自然に起こるから仕方ないということではないです。原因を知っておけば、しっかりとした予防方法・対策をたてることが出来ます。では、実際にどのようなものがあるのでしょうか。 目の下たるみの原因から考察しても、究極の目の下たるみの予防法というものは難しいことはわかりますよね。2日で目のたるみが取れるなんていうキャッチコピーはたるみの原因を知っていれば、少し胡散臭いと思いますよね。 人の皮膚は当然年齢とともに、老化して行きます。こればかりは仕方ないことです。老化防止の特効薬があれば、ノーベル賞も夢ではないでしょうがが。 お肌の老化は阻止できませんが、スピードを弱める方法はいくつかあります。それが、目の下のたるみ予防対策情報です。 http://tarumi.hosomi.info/2007/06/post_6.html http://tarumi.hosomi.info/2007/06/post_6.html 300目の下たるみ改善方法 たるみ 予防対策 目の下 肌 Sat, 09 Jun 2007 10:56:07 +0900 目の下のたるみの原因として考えれられるものには、様々なものがあります。 ところでなぜ、目の下にたるみが出来るのでしょうか。実は、人の筋肉は20歳～25歳をピークに衰えて行きます。当然、顔などの筋肉が衰えると、目の下はもちろんのこと、あご等の顔の部分や二の腕、ふくらはぎ等ほかの部分にもたるみがでてきます。 また、体質的なものも影響してきます。例えば、老化などが一番に上げられるたるみの要因ですね。さらに、体質的な影響も大きな問題です。体くつく脂肪は顔に周りにもありますので、この脂肪の影響も考えられます。 たるみに関係なく思える事項も影響していることがあります。例えば、化粧品です。しわなどを隠すことで使う場合もありますが、たるみの原因になっているのですよ。 そんな目の下たるみの原因について、もう少し詳しく述べていきますね。 http://tarumi.hosomi.info/2007/06/post_1.html http://tarumi.hosomi.info/2007/06/post_1.html 200顔のたるみ原因 まばたき 化粧品 原因 目の下のたるみ 老化 脂肪 Thu, 07 Jun 2007 11:20:55 +0900 目の下のたるみって、本当はどんな状況のことなのか知っていますか。目の下のたるみは、その名の通り目の周り、つまり目の下がたるんでいることを意味します。詳しくは、目の下のたるみ原因で詳しく説明されているので、参考にしてくださいね。 目のたるみ原因はいくつかあげる事ができますが、とりわけたるみの主たる要因は加齢が一番の原因です。大体、人の顔のたるみは、２０才代から始まると言われています。二十代からたるみが始まっているってことはみなさんも意外ではないでしょうか。 ２０才代といえば、まだまだお肌は若く、これから旬と言う時期です。しかし、たるみはすでに始まっているというのが現実なのです。そして、も顔の中で一番早くたるみが始める場所、それが目元・目の下なのです。 顔の中心部分である目元、目の下にたるみができてしまうと気になってしまいますよね。目の下のたるみは、年齢的なものを感じさせてしまうから少し気になる要素ですね。 目の下のたるみの程度が強くなると、袋状にたるんで見えて実際の年齢より老けた印象や疲れた印象に取られがちです。実年齢よりも５歳～１０際も老けて見られることがありますので、顔のたるみの中でも特に目の下のたるみには要注意です。気になるたるみ、その中でも目の下のたるみに関する情報を提供します。 http://tarumi.hosomi.info/2007/06/post.html http://tarumi.hosomi.info/2007/06/post.html 100目の下のたるみがなぜ たるみ たるみの原因 目の下 顔 Tue, 05 Jun 2007 14:14:45 +0900